Et si on te suivait ?
Tu vas vivre une journée ordinaire : te réveiller, prendre le bus,
acheter un café, scroller sur ton téléphone...
Mais à chaque action, un journal de bord va enregistrer
toutes les données collectées sur toi — et par qui.
Et à la fin, tu vas découvrir pourquoi tu ne peux plus t'arrêter de scroller. 📱🌀
Coupe GPS, Wi-Fi, 4G. Ton téléphone ne transmet plus rien. Le plus efficace.
DuckDuckGo ou Startpage. Pas de profil, pas d'historique lié à ton compte.
Chaque notification = une donnée (contenu, heure, app). Garde uniquement l'essentiel.
Limite le temps sur TikTok, Instagram, etc. iOS : Écran temps. Android : Bien-être numérique.
Un chargeur mural + une vraie alarme. Ton sommeil n'est plus tracé.
Tu peux demander à Google, Apple, Meta l'export de TONNEAU de données. Formulaire en ligne, réponse sous 30 jours.
Mode navigation privée, ou extension uBlock Origin. Bloque les traceurs publicitaires.
Photos : réglages → localisation → désactiver. Tes photos ne révèlent plus où tu es.
Chaque app "gratuite" te demande un paiement : tes données. Pose-toi la question : "Qu'est-ce que je donne en échange ?" Et surtout : se donner le droit de s'arrêter. Poser le téléphone, quitter l'app, choisir le hors-ligne. C'est un choix, pas une faiblesse.
1. Tu laisses ton téléphone allumé sur la table de nuit. Que se passe-t-il ?
2. Quel est le mécanisme principal qui te retient sur TikTok ?
3. Tu veux vérifier tes données chez Google. Quel droit RGPD utilises-tu ?